一口皑皑的牙齿能为咱们的亮丽形象加分不少，皑皑整皆的牙齿会加多含笑的力量，皑皑牙齿除了遴荐符合的牙膏除外，还有好意思白牙齿的一些蔬菜。底下小编就告诉环球一些好意思白牙齿的蔬菜。

1、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有劲的抗菌身分，在试管现实中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括变成咱们龋齿的变形链球菌，况兼以极新的生洋葱服从最佳。

2、香菇

菇类在近几年不但成了普及免疫力的热点食品，自2000年以来的一些商榷还发现，它对保护牙齿也有匡助。原因是香菇里所含的香菇多醣体不错足下口中的细菌制造牙菌斑。

3、芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少龋齿的契机。因为这些纤维粗的食品就像扫把，不错扫掉一部分牙齿上的食品残渣。

4、胡萝卜

像胡萝卜等水含量较高的食品能通过刺激唾液的分泌量起到好意思白牙齿的作用。它们能冲刷掉残留在口腔中的食品残渣，加多牙龈的咀嚼力量。

5、花椰菜

像花椰菜这种质量松脆的蔬菜并不会残留在牙齿名义，是以不会形成丢脸的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿名义，极度于对口腔卫生进行了简便和当然的照管。

6、西红柿

多吃一些富含维生素的食品，如西红柿队友好意思白牙齿瑕瑜常有用的。维生素C是叹气牙龈健康的伏击养分素，东说念主体过于枯竭维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。